照顧老人家的小建議

人到中年，驚覺父母都老了。所以當老師說要舉辦一個關於照顧老人的分享會時，我二話不說就報名。

老師的母親，已經九十多了。他說自從某一天驚覺母親老了許多後，就開始用心的照顧她的生活。所謂的照顧，不是單純的請個工人代辦家頭細務，或在假期時陪她去飲茶那麼簡單。老師他作為一個身心靈界別的工作者，有些地方的確是一般人留意不到的。

照顧老人家，也要從身、心、靈入手。

很多人都說「老人家最怕就是趺倒」，為什麼呢？因為衰退總是由腳開始的。一但腳部開始衰退，就會連帶進食也可能出現問題。口部和腳部看似沒有關連，但當口有力，走路多數不成問題。換句話說，想老人家不那麼易衰退，就要鼓勵他們多走路。陪伴老人家行公園，是一個很好的活動。

假如老人家真的趺倒，要怎麼辦？

我們要記住老人家的手臂沒什麼肌肉，發不了力的。所以我們不能拉他的手，以免拉傷。我們可以把前臂放到老人家的腋下，叫老人家夾實。而扶老人家起來的人要扎馬，用大腿的力慢慢向上，扶起老人家。

如果是吃方面出現問題，例如牙齒不好，就幫他們配一副好的假牙。請讓老人家自己來選擇，因為老人家也會注意儀容。如果你選擇的不合心意，他們很少使用或不開心，那就不是「照顧」了。另外，請記住盡量不要「插喉」。連生趣都沒了，就會有骨牌效應，衰退得很快。

照顧老人家，也要顧及心理方面。老人家自知自己的身體大不如前，會容易病和沒記性。因此，他們其實很怕被家人嫌棄。我們需要了解老人家的行動背後的動機是什麼：很多時老人家的囉唆，是因為他們愛家人。礙於他們記性不好，以為自己未說，所以就多說幾次了。

那麼，我們可以做什麼令到老人家開心一點呢？

有一個叫做 Love Language 的技巧可以有幫助。Love Language 是一套家庭治療的技巧，就是慨括了用什麼方法去表達愛。一般而言，人們會採用以下五種方式去表達：

舉例說如果你發現老人家很喜歡給你買東西，可能代表老人家本身是以 (1) Gift 去表達他對家人的關愛。換句話說，老人家本身也可能喜歡收禮物。如果你間中給他買些小東西，他可能會感到特別開心。

除了以老人家喜歡的方式去關愛他，亦要給老人家一點寄託。寄託有兩個方向：假如老人家還很壯健，就要給他寄託。例如寵物，既可以陪伴亦可以給老人家多點細藝。如老人家有宗教信仰就更好，心靈的寄託很重要。不過，如果老人家已經年紀偏大及虛弱，就需要令老人家了無牽掛。

老人家會鬧情緒，如何處理？

根據老師的經驗，他發現因為老人家的血管會鈣化，或許會對情緒有影響。他給母親服用以下的維生素，發現一段時間後他母親的健康 (生理及心理)都有顯著的進步：

都是一些很常見的維生素，也很容易購買。當然，要不要服用，最好和醫生商量。

以上的方法都是圍繞身與心的，那麼靈又如何呢？可以傳靈氣給老人家的內在小孩，可以慢慢地讓老人家了解死亡是什麼一回事。因為老師和他的母親是同一宗教信仰，所以他告訴母親要在淨土等他。這樣，母親就不會害怕和擔憂。我明白一般人是很難做到這一步，其實照顧好身和心，已經很好的了。

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